Ziel des Kraftausdauertrainings ist es, den Muskel nicht nur wachsen zu lasssen, sondern auch
für eine längere Dauer leistungsfähiger zu machen. Beim Kraftausdauertraining wird deshalb mit mehr Wiederholungen gearbeitet. Das Muskelwachstum ist bei dieser Art des Kraftrainings meist nicht
so groß.